15.09.2009

Напряжённый человек

Один из основных принципов упражнений системы целостного движения - так называемое тонусно-расслабленное состояние. Это и есть мягкость в сочетании с силой: с одной стороны, расслабленность, свобода мышц, отсутствие напряжения, а с другой - активность, готовность к действию. Это состояние, которое позволяет с наименьшими затратами сил и энергии достигать наилучших результатов во всем, чем бы вы ни занимались.

Жесткость же требует очень больших и чаще всего необоснованных затрат энергии. Попробуйте посильнее напрячь мышцы и какое-то время находиться в этом состоянии. Вы почувствуете, что это очень тяжело, вы быстро устанете, поскольку такое состояние требует значительной затраты сил. Большинство людей находится в той или иной степени напряженности постоянно - те или иные группы мышц у них постоянно зажаты, напряжены, а на поддержание этого напряжения уходят силы, расходуясь впустую. Упражнения системы целостного движения позволяют достичь тонусно-расслабленного состояния и оставаться в нем постоянно, а значит, не тратить попусту сил, не уставать, с наибольшей эффективностью выполнять любую работу, успешно решать свои жизненные задачи.

Напряженного человека с зажатыми мышцами легко сбить с ног - у него не хватит сил, чтобы спружинить, отразить удар и удержаться на ногах. Такого человека легко напугать - он вздрогнет от малейшего резкого звука.

Вспомните, когда в школе вы подходили к кому-либо и резко хлопали над ухом в ладоши. Если человек был напряжен - он резко вздрагивал, а если находился в "благодушном" состоянии - спокойно поворачивал к вам голову с недоуменном вопросом в глазах: "Ты чего?"

Человека, находящегося в тонусно-расслабленном состоянии, сбить с ног или испугать значительно сложнее - он воспримет удар мягко и мягко уйдет от него. То же самое относится и к любым жизненным ситуациям. Если вы настроены жестко и непоколебимо, всегда найдется кто-то, кто настроен еще более жестко, и ему ничего не будет стоить выбить у вас почву из-под ног. Если вы ставите перед собой какую-то цель и решаете добиваться ее любой ценой, невзирая на препятствия, то вы заработаете себе множество шишек и синяков, а цель либо останется недостигнутой, либо принесет вам лишь боль и разочарования. Жестко поставленная Цель, скорее всего, сломает человека, стремящегося к ней "вопреки всему".

Из книги ЭНЕРГИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ: изменяем жизнь, совершенствуя тело